Zupa chrzanowa ma unikalny smak i aromat, wspomaga trawienie, jest źródłem witaminy C i ma bogate składniki. Jest ceniona jako smaczne i pożywne danie, które można cieszyć się w różnych… [Continue Reading]
Polędwica z brokułami
Brokuły zawierają różne związki roślinne, które działają jako silni przeciwutleniacze. Badania sugerują, że mogą one pomóc w redukcji stanów zapalnych, ochronie przed niektórymi rodzajami nowotworów i wspieraniu zdrowia serca. Połącz… [Continue Reading]
Tajska zupa curry z pulpetami rybnymi
Kuchnia tajska słynie z intensywnych i zrównoważonych smaków. Charakteryzuje się mieszanką słodkiego, kwaśnego, ostrego, słonego i gorzkiego. Tajska zupa curry jest warta uwagi!
Zupa soczewicowa z warzywami
Soczewica jest bogata w błonnik, który jest ważny dla zdrowia układu trawiennego. Ponadto, soczewica ma niski indeks glikemiczny, co oznacza, że po spożyciu powoduje wolniejsze i bardziej stabilne podnoszenie poziomu… [Continue Reading]
Buraczane burgery z fasoli
Nasze burgery z fasoli i buraków podawaj w bułce z ulubioną sałatką i sosem czosnkowym lub samodzielnie jako przekąskę. Poznaj przepis!
Sos z czerwonej fasoli i szpinaku z orzechami nerkowca
Czerwona fasola jest bogata w białko roślinne, błonnik, witaminy z grupy B (takie jak witamina B1, B6, kwas foliowy), żelazo, magnez, fosfor, potas i miedź. Potrzebujesz uzupełnić te składniki odżywcze… [Continue Reading]
Zapiekanka ziemniaczana z zielonym groszkiem
Zielony groszek jest bogaty w składniki odżywcze, takie jak błonnik, białko roślinne, witaminy (zwłaszcza witamina C, witaminy z grupy B, witamina K) oraz minerały (takie jak żelazo, magnez, potas). Spróbuj… [Continue Reading]
Prosta zupa jarzynowa
Zupa jarzynowa może być więc lekką i niskokaloryczną opcją dla osób dbających o linię i zdrową dietę. Sprawdź naszą prostą wersję tej popularnej zupy!