Brokuły są jednym z najbardziej wartościowych i zdrowych warzyw dostępnych na rynku. Wykorzystaj je na zupę!
Tag: brokuł
Brokuły są jednym z najzdrowszych i najbardziej wartościowych warzyw sezonowych dostępnych na rynku. Składniki zawarte w brokułach są ważne dla zdrowia układu odpornościowego, układu krzepnięcia krwi, wzrostu komórek i ogólnego dobrego samopoczucia. Badania sugerują, że spożywanie brokułów może mieć działanie przeciwnowotworowe. Sulforafan, związek zawarty w brokułach, może pomagać w zwalczaniu procesów nowotworowych i hamować wzrost komórek nowotworowych.
Kalafior i brokuł to dwa różne warzywa należące do rodziny kapustowatych. Są podobne także pod względem wartości odżywczej i korzyści zdrowotnych. Podaj je w formie zapiekanki!
Przystępna, łatwa do odgrzania forma dania oraz kolory i zapach, czynią z tej potrawy obiad lub kolację godną biesiady z bliskimi. Spróbuj!
Makaron z brokułami to pyszna i zdrowa potrawa. Tym razem w wersji zapiekanej. Polecam!
Połączenie brokułów i kurczaka w jednym daniu jest nie tylko smaczne, ale również stanowi zdrową i odżywczą kombinację. Co powiesz na ciepły i syty posiłek?
Lasagne to pyszne i sycące danie włoskie, które składa się z warstw makaronu, sosu mięsnego, sosu beszamelowego i sera. Oto sprawdzony przepis…
Makaron z brokułami można podawać jako samodzielne danie lub jako dodatek do innych dań, na przykład do pieczonego kurczaka lub grillowanej ryby. Smacznego!
Soczewica jest doskonałym źródłem białka roślinnego, błonnika, żelaza, folianów, magnezu, fosforu, cynku, witamin z grupy B (w tym kwasu foliowego) oraz przeciwutleniaczy. Pysznie i na na zdrowie!