Brokuły zawierają różne związki roślinne, które działają jako silni przeciwutleniacze. Badania sugerują, że mogą one pomóc w redukcji stanów zapalnych, ochronie przed niektórymi rodzajami nowotworów i wspieraniu zdrowia serca. Połącz… [Continue Reading]
Miesiąc: Marzec 2018
Kuchnia tajska słynie z intensywnych i zrównoważonych smaków. Charakteryzuje się mieszanką słodkiego, kwaśnego, ostrego, słonego i gorzkiego. Tajska zupa curry jest warta uwagi!
Soczewica jest bogata w błonnik, który jest ważny dla zdrowia układu trawiennego. Ponadto, soczewica ma niski indeks glikemiczny, co oznacza, że po spożyciu powoduje wolniejsze i bardziej stabilne podnoszenie poziomu… [Continue Reading]
Nasze burgery z fasoli i buraków podawaj w bułce z ulubioną sałatką i sosem czosnkowym lub samodzielnie jako przekąskę. Poznaj przepis!
Czerwona fasola jest bogata w białko roślinne, błonnik, witaminy z grupy B (takie jak witamina B1, B6, kwas foliowy), żelazo, magnez, fosfor, potas i miedź. Potrzebujesz uzupełnić te składniki odżywcze… [Continue Reading]
Zielony groszek jest bogaty w składniki odżywcze, takie jak błonnik, białko roślinne, witaminy (zwłaszcza witamina C, witaminy z grupy B, witamina K) oraz minerały (takie jak żelazo, magnez, potas). Spróbuj… [Continue Reading]
Zupa jarzynowa może być więc lekką i niskokaloryczną opcją dla osób dbających o linię i zdrową dietę. Sprawdź naszą prostą wersję tej popularnej zupy!
Warzywa w zupie jarzynowej są cennym źródłem witamin i minerałów. Spożywanie zupy jarzynowej może pomóc w uzupełnieniu zapotrzebowania organizmu na te ważne składniki odżywcze. Jedliście już z pomidorami?